Imela sem probleme z nespečnostjo. Iskala sem rešitve, ki niso vključevale farmacevtskih zdravil. Da sem lahko zaspala sem občasno vzela melatonin/pasijonko ali kakšno drugo zeliščno kombinacijo, vendar je sčasoma vse manj pomagalo. Ko sem izvedela za TDP sem na mesec dobila le kakšne 3 noči dobrega spanca, kar me je izčrpavalo in postajala sem vse bolj frustrirana.

Nekdo je v nekem intervjuju omenil spanje na nagnjeni postelji, kar je pritegnilo mojo radovednost. V manj kot eni uri sem iz dveh opek iz vrta dvignila sprednji nogi moje postelje. Tako sem nekaj tednov spala z 11 cm dvignjeno posteljo. Nato sem dodala še eno opeko. Končna višina je bila 17 cm. Že od prve noči sem brez težav zaspala. Občutek je bil tako naraven in prevzelo me je takšno olajšanje, da sem bila na robu solz. Tudi zbudila sem se bolj osvežena.

Naslednja dva meseca nisem potrebovala nobenih preparatov za spanje. Od takrat sem melatonin vzela samo enkrat, ko sem imela zelo napored dan in nisem spala v svoji postelji. Poleti sem najela kočo, zato sem si kupila posteljna podložka za 15$ - razlika je bila očitna – spala sem super. Nisem bila pozorna, ampak mislim, da so tudi nekatere pajkaste žile na mojih stegnih izvenele.

Ko pišem tole mnenje okrevam od manjše operacije stopala. Včeraj se je blizu kirurške brazgotine pojavila otrplost, ki pa je čez noč izginila. Ne morem dokazati, vendar mislim, da je spanje na nagnjeni postelji pomagalo. Hvala Andrewu za širjenje novice o spanju na nagnjeni postelji. Sama sem povedala že mnogim ljudjem. Je preprosto in zastonj … zakaj ne bi poskusili?
 

Imela sem migrene, ki so me čisto izčrpavale. Strašne bolečine s slabostjo so me tudi za več dni prikovale na posteljo. Potem ko sem slišala za TDP, smo dvignili posteljo v upanju, da mi bo pomagalo pri migrenah in splošnem počutju. Bila sem presenečena kakšen vpliv je imelo name. Spala sem zelo dobro in splošno počutje se je izboljšalo. Je popolnoma smiselno spati v takem položaju. Odkar spim na nagnjeni postelji so tudi moje migrene manj pogoste in intenzivne. Oba z možem sva opazila veliko pozitivnih sprememb.
 

Sem 77 let star farmacevt naturopatske medicine. Že šest mesecev spim na dvignjeni postelji. To so moja opažanja:

1. Spanec je boljši, ob prebujanju sem bistre glave z več energije.


2. Dober priklic sanj.


3. Boljši nadzor mehurja.


4. Toplejši spanec.


5. Tišje dihanje.


6. Ni več togega in bolečega vratu.


7. Zmanjšana bolečina v ledenem predelu.


8. Boljše okrevanje po napornih telesnih aktivnostih.


9. Imunsko delovanje se še naprej izboljšuje.

Najlepša hvala Andrewu, da nas je opozoril na TDP.
 

Vse od kar sem v začetku štiridesetih šla skozi menopavzo sem imela probleme s spancem. Postavili so mi diagnozo: spalna apneja. Mislim da je bil vzrok tega zelo sproščene vratne mišice. Na noč sem imela okoli 13 epizod prekinitve spanca.

To je povzročilo veliko problemov v mojem vsakdanjiku. Na noč sem se zbudila tri do štiri-krat in nato še pogosto nisem zaspala nazaj celo uro. V globok spanec sem padla šele tik preden sem morala vstati za v službo. V glavi sem imela meglo. Komaj sem se prebila skozi dan. Ker tako nisem več mogla funkcionirati, sem velikokrat prosila za pomoč boga.

Poskusila sem CPAP aparat. Jemala melatonin in koren baldrijana. V desetih letih sem kupila 5 vzmetnic. Moji odnosi so trpeli in spomin se mi je poslabšal. V službi nisem bila več pozorna in pojavili so se mi veliki podočnjaki.

Nato sem nekega dne obiskala Hermana Meinkeja v holističnem centru Treehouse for Earth's Children v Farmington Hills, MI. On je preizkusil TDP in opazil pozitivne rezultate. V prispevku, ki mi ga je dal, je bilo tudi veliko pričevanj ljudi, ki jim je TDP pomagal. Rekel mi je naj tudi jaz poskusim.

Kupila sem 15 centimeterske posteljne podstavke in že prvo noč sem opazila veliko razliko. Zbudila sem se samo enkrat in tudi zaspala nazaj. Bila sem navdušena. Zadeva je delovala. Spanje sem začela spremljati na mojem Fitbitu. Naslednje tri dni sem imela podobne oz. še boljše rezultate. Četrto noč (najhladnejši dan v letu) sem bila pokonci že ob petih, vsa sveža in ob pol osmih sem bila že v službi. Moj Fitbit je pokazal, da sem imela par ur REM in globokega spanja in nekaj ur lahkega spanca. Dobesedno sem se zjokala in zahvalila bogu za to enostavno rešitev. Vsa ta leta trpljenja so bila odpravljena s to preprosto metodo. Hvala bogu za g. Fletcherja in njegovo deljenje znanja s svetom.

P.S. Čeprav so moje izkušnje s TDP samo 4 dni, sem želela opozoriti na izjemne rezultate v tako kratkem času. Čez nekaj mesecev napišem še eno mnenje, da sporočim, če se rezultati nadaljujejo in ali še bodo kakšne spremembe.
 

Nagib postelje je bila ena mojih najboljših odločitev kar sem jih sprejela v svojem življenju. Pri 70 letih imam bolečine, artritis in nekaj drugih fizičnih težav. Bolečina je bila vsakodnevna spremljevalka, a odkar sem pred nekaj tedni dvignila posteljo, se je zelo zmanjšala in spim bolje kot kdajkoli prej. Pričakujem, da bo sčasoma še boljše. Če sem v dveh tednih tako napredovala, kaj bo šele čez nekaj mesecev. Najlepša hvala Andrew. Za svoje delo bi moral biti prepoznan veliko bolj kot si.
 

Odkar sem dvignila posteljo za 15 centimetrov sem opazila naslednje izboljšave:

1. Po 4 tednih spanja na dvignjeni postelji sem se začela zbujati zelo zgodaj (ob 5) spočita in napolnjena z energijo. Ob 5 moram vstati, ampak pred TDP je bil to nenehen boj in sem vedno še potegnila 5 minut. Bila sem omotičena in razdražena, ker sem se morala zbuditi. Zdaj tega ni več, kar je zelo izboljalo začetek mojega vsakdana.


2. Čez dan sem imela več energije


3. Po 4 mesecih se mi je celulit, ki sem ga imela od 30 leta, vidno zmanjšal


4. Imela sem obdobja, ko moja ostrina vida ni bila kot nekoč in sem se bala, da bom morala obiskati oftalmologa. Sedaj spet vidim odlično.


5. Imela sem eno krčno žilo, ki pa je izginila (nisem prepričana po kakšnem času, saj nisem bila pozorna). Pajkove žilice niso izginile so pa se izboljšale in ne bolijo več. Upam da bodo tudi te izginile.


6. Po treh mesecih so kolena postala stabilna, problemi s hrbtom so izginili. Tudi stabilnost vratnih kosti se je močno izboljšala. Na splošno sem čutila večjo stabilnost okostja. Moj ostiopat mi je čestital, saj je prvič po mnogih letih opazil veliko izboljšanje celotnega telesa.

Priznati moram, da sem dvignila posteljo, ker sem slišala priporočilo osebe, ki ji sledim na youtube-u. To sem storila kot preventivo, brez kakršnihkoli pričakovanj. Sploh si nisem predstavljala vseh koristi, ki sem jih dobila po tako kratkem času. Sama sem se imela za dokaj zdravo osebo in sem dvignila posteljo iz preventivnega vidika. Še sanjalo se mi ni koliko dobrega si bom s tem naredila.

Najlepša hvala g. Andrewu Fletcherju za delitev teh blagoslovov. Bog vas blagoslovi.
 

Približno 5-6 tednov po TDP-ju in 15 centimeterskem dvigu sem se prvič zbudila, ne da bi občutila bolečin v mišicah okoli bokov in hrbta. Pred več kot 30 leti sem si poškodovala hrbet in vse od takrat imam probleme.

Po začetnem obdobju prilagajanja (na katerega sem bila opozorjena) mi dolgo časa ni bilo treba videti svojega NUCCA kiropraktika. Obiskovala sem ga 2 do 5 krat na mesec. Zdravnik mi je rekel, da so moja glava, rama in kolk nagnjeni levo.

Ne dolgo po tem ko sem začela TDP sem se nekega jutra zbudila s čudnim utripom v levem predelu kolka. Ni bolelo, vedar se mi je zdelo, kot da se je nekaj vrnilo kar je že dolgo bilo odpisano. Nagonsko sem čutila, da se telo zdravi.

Upam, da bo TDP še naprej izboljševal stanje moje hrbtenice in splošnega zdravja. Že sedaj je sprememba neverjetna. Na TDP sem naletela, ko sem iskala rešitev za krčne žile. Imam eno zelo veliko in grdo na desni mečni mišici. Mislim, da se je malo izboljšala, vendar vem, da je potreben čas.

Na naslednje in vse prihodnje počitnice nameravam vzeti posteljne podstavke... tako bo prostor v kovčku dobro izkoriščen za čim boljši spanec.
 

Pred nekaj leti so mi začele zatekat noge. Vsa obupana sem iskala rešitev. Pila sem kurkumo in izvajala čiščenje jeter vendar ni nič pomagalo. Nato sem po naključju naletela na TDP. Takoj sem si nagnila posteljo in od takrat dalje spim nagnjeno. Opazila sem tudi druge učinke, ki pa jih nisem pričakovala. Že leta sem imela probleme z hemeroidi, ki pa so, od kar spim nagnjeno, izginili. V času dveh let sem imela samo 2 ali 3 vnetja. Oteklina na nogi se je tudi zmanjšala. Nikoli več ne bom spala na ravnem! TDP priporočam vsem pa če so zdravi ali ne.
 

Na Dvignjeni postelji spim že približno 2 leti. Ponoči sem imela veliko težav z dihanjem, vključno s simptomi spalne apneje in refluksom. Iskreno lahko rečem, da teh težav več nimam.

Tudi zatekanje nog se je zmanjšalo, kar mi pove, da je takšno spanje koristno za celotno cirkulacijo. Nekakšna nočna obnova telesa. Še preden sem nagnila posteljo sem čutila potrebo, da dvignem zgornji del telesa z blazinami vsakič, ko sem imela težave z dihanjem zaradi prehlada. Ko pa sem se pozdravila, sem ponovno začela uporabljat samo eno blazino in spet spala ravno (kar se mi zdaj zdi noro).

Ne glede na to, ali izboljšuje moje zdravje, se mi zdi spanje na nagnjeni postelji zelo naravno in prijetno. Mislim, da mi pomaga bolje spati. Prav tako se mi zdi, da ne dobivam več prehladov. Občasno smrkam ali imam razdražljivo grlo, kar pa se nikoli ne razvije v prehlad. To prepisujem spanju pod kotom. Do pred 10 dnevi sem imela posteljo dvignjeno na blokih, ki jih je naredil moj mož. Sedaj pa sem si kupila namensko dvignjen okvir postelje. Dovolj sem prepričana v korist nagnjenega ležišča, da to podprem z dejanji. Nikoli več ne bom spala ravno. Sem eden tistih ljudi, ki misli, da je nagnjeno spanje modrost, ki je bila skozi stoletja pozabljena. Prav vsem bi takšno spanje koristilo. Upam da vam bo to v pomoč. Ne škodi če poskusiš. Vso srečo.

Najlepše želje Ani Boo.
 

Trpel sem zaradi posledic prediabetičnega stanja, izčrpanosti nadledvične žleze, hipotiroidizema in kdo ve kaj še vse. Nekega dne pozno zvečer sem bral o TDP. Vse štiri noge postelje sem podstavil. Nato sem znižal spodnji nogi postelje in dosegel pravi naklon.

Že prvo noč ležanja na postelji sem imel čuden, vendar dober občutek. Vsako noč se veselim spanja zaradi tega dobrega občutka. Nič več bolečin v bokih in nogah, nič več pogostega nočnega uriniranja. Po sprehodih me noge ne bolijo več kot nekoč.

Vesel sem, da sem bil dovolj avanturističen, da sem poskusil to. Splačalo se je. Komaj čakam, da vidim, kaj vse se še bo izboljšalo v prihodnjih mesecih.
 

Leta 1976 sem imel hudo poškodbo glave. Od takrat dalje sem imel vsak dan močne glavobole. Leta 2008 sem moral dvigniti posteljo zaradi refluksa. Pred tem več kot tri desetletja ni bilo opaznega izboljšanja glavobolov oziroma njihova pogostost. Po dvigu postelje sem opazil postopno zmanjšanje bolečine glavobolov kot tudi pogostost. Danes redko doživljam tiste grozne glavobole, ki so bili včasih moj vsakdan.
 

Mislila sem, da je moj spanec dober saj sem imela arsenal stvari, ki so mi pomagale pri spanju, vključno z baldrijanom, melatoninom, čajem za spanje, surovim mlekom, magnezijevo soljo. Na noč sem šla vsaj trikrat na vodo. Medtem ko sem običajno zaspala nazaj, je potrebno le par noči ko od treh dalje ne zaspim, da čez dan postanem utrujena in pod stresom. Po ogledu vašega pogovora z Cliveom De Carlom sem si rekla, da bom to poskusila tudi jaz. Posteljo sem dvignila za 5 centimetrov, saj nisem imela dovolj lesa pri roki. Prva noč je bila izjemna. Spanec je bil bolj globok in na vodo sem šla samo enkrat. Po dveh tednih sem posteljo dvignila za skupno 15 centimetrov. Neke razlike nisem opazila, je pa vsekakor razlika če vsako noč spiš globoko in se prebujaš manj. To je vsekakor pomagalo pri tem, kar bi lahko bila depresija, zaradi nenehnih težav pri mojem delu. Dober spanec za vikend lahko um očisti in zmehča pred temi stresi. Hvala Andrew. To informacijo delim z mnogimi in me zanima kaj bi se dalo narediti za enega mojih študentov, ki trpi za posledicami uživanja drog.
 

Sem v svojih 70-ih. Že dve leti spim na 15 cm dvignjeni postelji. Ne bi šla nazaj na ravno posteljo. Spanec je globok. Sanje so lucidne. Že od začetka TDP nisem bila pri osteopatu in kiropraktiku, saj je vsaka noč kot tretmaj raztegovanja hrbtenice. Moja drža se je izboljšala in lažje stojim ter hodim bolj pokončno. Pred tem sem vedno imela glavo spredaj in pokrčen vrat. Pri žilah na nogah in otekanju nog ni pomagalo, je pa kvaliteta spanca odlična. Ko sem o tem povedala sosedu, ja ta dvigil posteljo za 5 cm in namesto trikratnega nočnega uriniranja gre samo še enkrat.
 

Po 4 mesecih TDP se ponoči zbudim samo še enkrat ali dvakrat.

1. Edema na nogi ni več.


2. Že leta imam kronični išijas na desni nogi ... predvsem mravljinčenje in šibkost desnega stopala/palca. V tretjem mesecu se je bolečina povečala ... mislim, da so se živci prebujali. Zdaj bolečine in mravljinčenja ni več in palec se zdi močnejši.


3. Desna rama je pri zasuku škripala, sedaj škripanja ni več.


4. Moji sinusi so se očistili ... čudovito se je zbuditi z odprtima nosnicama.


5. Ni sezonskih alergij. Pljuča bolje odstranjujejo tujek.


6. Splošen občutek, da si bolj v momentu in zaveden ... težko opišem.


7. Že vedno sem užival v hrani, sedaj pa ima še boljši okus.


8. Bral sem da lahko neprekinjeno spanje poveča proizvodnjo testosterona za 20%, kar bi lahko razložilo povečan libido.


9. Uščipnjen živec v vratu je popustil.

Neverjetne koristi in izboljšave!
 

Želim deliti svojo zelo pozitivno izkušnjo s TDP, da bodo od tega imeli korist tudi drugi.

Sprva sem bila nekoliko skeptičena, ampak sem rekla bom poizkusila dvignit posteljo s knjigami, da vidim če je kaj na tem. Veliko bolje sem spala. Moj sindrom nemirnih nog in išijas v levi nogi, ki sta me prebudila nekajkrat na noč, sta izginila. Prebudila sem se vesela in osvežena. TDP me je prepričala.

Če povem na kratko ... lokalnemu mizarju sem naročila naj izdela par postelnjih podložkov (v Egiptu jih ni mogoče kupiti) z utorom, ki bi se prilegal nogam postelje. Največja razlika – ne vem če je še kdo drug imel enak rezultat - je, da sem nenehno v dobrem razpoloženju, medtem ko sem včasih imela obdobja hude depresije. Ne vem, če je to posledica kvalitetnega spanca ali TDP na splošno, morda bi nam Andrew lahko odgovoril na to vprašanje. Vsekakor sem resnično hvaležna.

Zanimivo je, da ko sem sestri povedala o tem (pričakovala sem, da se bo tej ideji posmehovala), se je izkazalo, da ji je družinski zdravnik pred leti svetoval, naj njen mož dvigne posteljo zaradi refluksa. Nikoli nisem opazila, da je bila njena postelja dvignjena!
 

Postelje nismo dvigovali postopoma, zato prvi teden nismo spali tako dobro. S to zastonj terapijo imamo same pozitivne rezultate. Takoj so se spremenili naši vzorci spanja. Moja žena še vedno smrči, vendar tišje in običajno sama preneha. Sam se redko zbujam za nočno uriniranje in tudi ko se zjutraj zbudim ni hitenja na WC.

Slaba stran je, da moramo stvari za dvig postelje nositi s sabo na potovanjih, sicer spimo slabo. Živim v severni Kanadi in pri 60 letih so moje noge mrzle ko grem spat in dokler se ne segrejejo ne morem zaspat. Sedaj se moje noge ogrejejo zelo hitro. Bolečine v spodnjem delu hrbta so bile moj vsakdan, sedaj so stvar preteklosti. Andrew upam, da se vaše ime zapiše v zgodovino, ker ste obudili metodo spanja, ki so jo uporabljali že egipčani. Bog požegnaj.
 

Terapijo s poševno posteljo izvajam skoraj 6 mesecev. V samo nekaj dneh TDP-ja se je moja energija in počutje izboljšalo. Tako dobro se že leta nisem počutil. Občasne vrtoglavice so izginile. Roke in noge so zaradi boljše cirkulacije toplejše. Ne zbujam se več toliko zaradi nočnega uriniranja.

Več ljudi mora slišat o TDP in jo poizkusiti. Je preprosto, poceni in unčinkovito. Samo dvignete sprednji del svoje postelje za 15 cm s pomočjo blokov, knjig ali posteljnih podložkov. Nikoli več nočem spati na ravni postelji. Hvala Andrew za tvoje delo.
 

Po enem mesecu TDP opažam dramatično izboljšavo luskavice. Tudi spalna apneja se je izboljšala. Pred TDP sam lahko spal 17 ur na dan in še vedno bil utrujen. Sedaj pa zadošča že 6 do 8 ur in ko se zbudim imam toliko energije, da lahko grem v fitnes. Ta metoda spanja deluje, pa če mi kdo verjame ali ne. Nikoli si ne bi mislil, da bi lahko tako mala sprememba, imela tako pozitivne vplive na moje življenje. Najlepša hvala.
 

Na 10 cm dvignjeni postelji sem spal približno 1 leto. Opažanja so naslednja:

1. Več energije


2. Ko se zbudim, sem jasnih misli


3. Krčne žile na nogi so se zmanjšale


4. Ponoči se ne zbujam več


5. Kronična bolečina je pod kontrolo

Nato sem zaradi selitve par mesecev spal na ravnem. Zbujal sem se z meglo v glavi, mrtvimi nogami in zelo zaspan. Krčne žile so se povečale in znova sem se zbujal večkrat na noč. Sedaj spet spim na dvignjeni postelji, sicer samo na 8 cm, a že opažam izboljšave.
 

Zdrav 70 letni prijatelj je nagnil posteljo julija 2015. Pred TDP je vsaki 2 uri hodil na vodo. Po dveh tednih TDP-ja je ali šel na vodo največ enkrat ali celo noč prespal. Danes je 18. september in pravi, da ima še vedno odlično kontrolo nad mehurjem. Hvala Andrew Fletcher.
 

Bila sem ena prvih prostovoljcev, ki so TDP poskusili pred 19 leti! Andrewa je zanimalo, ali lahko spanje pod kotom izboljša moje MS simptome. Hoja je postala lažja, prekrvavitev se mi je izboljšala in moje noge niso bile več vroče. Tudi spretnost rok se je izboljšala. Ponoči sem na vodo šla samo enkrat. Ko sem dobila optični nevritis je moj optik bil presenečen kako hitro se mi je vid povrnil.

Pred kratkim smo dvignili posteljo na 20 cm saj je imel moj mož probleme z refluksom. Moram priznati, da zdaj zdrsnem po postelji.

Opazila sem, da imajo moji prijatelji probleme z otekanjem nog in gležnjev, s čimer sama nisem imela nikoli težav. Mislim da se imam za to zahvaliti TDP-ju. Po 38 letih Multiple skleroze sem še vedno mobilna, čeprav moram uporabljat pripomoček za hojo. Ne razmišljam o tem, da bi se vrnila na ravno ležišče.
 

Spanje na nagnjeni postelji je zelo pozitivno vplivalo na moje zdravje. Pod kotom spim že skoraj eno leto. Spemembe, ki sem jih opazila:

1. Globlji spanec in žive sanje zdaj sanjam skoraj vsako noč


2. Zbudim se spočita


3. Zbudim se z odprtim nosom


4. Višja sem za pol centimetra (najbrž zaradi raztezanja hrbtenice čež noč?)


5. Izboljšana drža (izvajam tudi kundalini jogo in navadno mizo sem zamenjala s stoječo)

Stvari, ki sem jih še spremenila:

Navadno vzmetnico sem zamenjala za futon vzmetnico. Ne jem po 8 uri. Telo med spanje ali prebavlja hrano ali pa se zdravi. Zato, če ješ pozno telo namesto da bi se obnavljalo, prebavlja hrano. Nikoli več ne spim na ravnem ležišču. Tudi izogibam se situacijam, da ne bi mogla ležati v lastni postelji. Tudi če grem kampirat bom ležišče postavila pod kotom. Tako preprosta sprememba prinese mnoge zdravstvene koristi.